La relaxation

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La relaxation effectuée par des praticiens expérimentés est une pratique que l'on exerce dans le cadre des médecines douces Elle est un moyen d'entrer en contact avec un état de détente bénéfique à tous. Elle constitue une manière de se relier à son fort intérieur, par le biais de la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation. Si la relaxation est pratiquée régulièrement, elle nous apprendra à être à l'écoute de notre corps, de nos émotions et de notre mental. De plus, si elle est pratiquée dans les règles de l'art, elle nous permet de modifier nos schémas négatifs, d'apprendre à gérer nos émotions et de diminuer le stress. Elle n'est pas reconnue officiellement en France.

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